AGAに挑戦！

まだ始めて1週間くらいだけどAGAに挑戦！母親の親族は40代から薄毛だったから自分も諦めていたけど、この歳まである程度堪えてこれたから、定年後は昔みたいに長髪にしたいと思って。。。効果がでるまでは半年から1年くらい。効果がでたら報告するね。

人間ドック

本日は人間ドック。努力の甲斐あって(？)、体重も昨年と同じ。この日のために毎晩、吐くまで食べて体重が2kgくらい増やした。これ以上痩せると標準体重から掛け離れるから。これでも標準から-5kgくらい。今日からは普段通りの食生活へ戻せる。視力も低下し、血液検査でも基準値よりも低い値が多い。体質だとは思っているけど、年々値が低下するのは気になるな。今では献血すらできない。栄養バランスには気を付けているけど、数値には改善の兆しすらない。最近は貧血の自覚症状もあるし。。。

キツイな

精神疾患で必ず休日は寝れない。

だから休日にやりたいことがあっても寝不足で苦しい。睡眠薬を服用しても5時間くらいしか寝れない。身体がダルいまま1日が終わる。精神疾患は悪化することはあっても回復する可能性は低いね。抗不安薬と睡眠薬は欠かせない。薬か少なくなると不安で寝れなるなるくらいだから。世間一般で言われる依存性だね。自覚しているし。

部下の失態は自分の責任者？

25年以上、開発・技術職として働き、上司に懇願されて生産管理の責任者へ。それから4年6ヶ月。これまでも学歴が良くても仕事能力が欠如している部下もいたけど、今はそれを凌ぐくらい酷い。生産管理を長期間担当しているのに生産管理の本を読んだことがある部下はZERO。PCもショートカットも作れないくらいレベル。吐き溜めとはこの事。自分の負荷は増大。部下に任せることができないから、ストレスも溜まる。飲酒も血液検査で検出されるくらいヤバい状態。パニック障害も更に悪化。睡眠薬を毎日服用してるけど寝れないから飲酒の毎日。部下の能力が低過ぎて指示しても無駄。墓穴を掘って慌てて間違えるからから負の連鎖が止まらない。どうすれば良いのか解決策が見当たらない。読書や通信教育等、自分のスキルアップに身銭で投資するなんて人として自然の行為だと思っている自分が異常なのか？

音楽から離れ気味

何故かサブスクを始めてから殆ど音楽を聴くことが無くなった。不思議過ぎるな。何でだろう？代わりに通勤の車中ではオンライン学習のスタディングで講座を視聴。週末は図書館や喫茶店で資格取得のために勉強。こんな生活が数ヶ月続いてる。音楽もクラシックを部屋で聴くくらい。サブスクは何時でも聴けるからCDを購入して聴くよりもワクワク感が無いな。

平穏無事な週末

土曜日は午後まで降雨だったけど、直接的には台風の影響は無くて一安心。土曜日の朝は合羽を着て菜園で収穫。雨の影響でナスが大量。2週間前髪に植えたじゃがいもも発芽しないから、ブロッコリーに植え替え。その際に掘り起こしたじゃがいもも発芽の気配が。別の場所に植え替えたから今後に期待。来週末は状況次第でキクイモの収穫が、増えすぎた大葉の処分か。何れにしても9月初旬には秋野菜を植えないと。

休暇も長いとしんどい

1日の殆どを図書館で資格の勉強に充てた。あとは家で映画を観たり等々。夜は夫婦で飲みに行ったり。あとは毎朝欠かさず貸し農園でいい加減、食べ飽きたシソの収穫と水やり。シソも丸裸にして抜き取り、じゃがいもを植えたり、今更ミニトマトを植えたり。畑仕事で毎日腰痛。使う筋肉が違うと言うより姿勢が中腰になるから結構しんどい。そう言えば市民プールへも初めて行った。未だ泳げたから体力も合格かな？昨日までプチ断食。朝昼抜きで5日間。今日は朝食だけ抜いた。これくらいじゃ体調改善にはならないね。やるなら完全断食なんだろうけど、専門の施設でやらないと危ないから直ぐには難しいね。